老化の理由をご紹介
実年齢より若々しく見られたい！っちゅう願望がない女性なんていないのでは？と思えるくらい女性なら皆アンチエイジング情報には敏感じゃね。
特にアラサー世代からはかなり真剣にわしにベストなアンチエイジング法を探しちょるようじゃ
でもアンチエイジングはスキンケアやメイクなんか外見ばかりを気にしていても効果は上がらんんじゃ。
アンチエイジングをきちんと理解し効果を上げるためには、わしの身体を老けさせサビつ かせる老化の原因を知り、生活習慣や食生活に気を配り、身体の内側から若さを取り戻してこそスキンケアやヘアケアなんかの効果もあがるのじゃ。
老化の原因は加齢とともにホルモンレベルや免疫力が低下したり、遺伝子が異変を起こしたり、細胞機能が低下することが挙げられています。
また動脈硬化を引き起こし心臓病や脳卒中、糖尿病、がんなんか様々な病気の原因にもなる活性酸素も身体の老化の大きな原因になるんじゃ。
活性酸素は息をした時に空気中から取りぶちこむ酸素が体内で変質し悪玉になったもので、細胞を攻撃し傷つけるので肌荒れやシミなんか肌トラブルも引き起こします。
活性酸素が発生する原因は、ストレス、喫煙、睡眠不足、過度の飲酒や激しい運動や労働、食品添加物、防腐剤、電磁波なんか身近なものばかりでこれをみな避けて生活していくのはなかなかややこしいものじゃ。
活性酸素を除去してくれる抗酸化物質のビタミンC・E・B2・ベータカロチン・ポリフェノールなんかを含む食品を摂るように心がけるのもアンチエイジングには有効じゃ。
毎年誕生日を迎えるたびに一つづつ年齢を重ねていき、身体の機能が衰えていくのはどいつでも避けられんことじゃけど、日々の生活習慣や食生活を見直し、体内外のアンチエイジング対策で老化を防ぐ努力をしていきましょうんじゃ。